Sucuri de fructe si legume

Suc cu sfecla rosie, mere si morcovi

O bautura cu proprietati anticancerigene. Merele protejeaza stomacul de bacteriile daunatoare si plamanii de efectele nocive ale fumului de tigara. Sfecla rosie stimuleaza formarea globulelelor rosii si curata ficatul. Sa nu uitam de beneficiile miraculoase oferite de lamaie: elimina toxinele din ficat, imbunatateste functionarea bilei, favorizeaza absorbtia mineralelor si purifica sangele.

Ingrediente

2 mere

3 morcovi

1/2 sfecla rosie

1/2 lamaie

Amesteca intr-un blender merele, morcovii, sfecla rosie si lamaia. Se strecoara compozitia, se serveste intr-un pahar inalt si se orneaza cu o felie de lamaie.

Suc cu ghimbir si ananas

O combinatie care te ajuta in procesul de detoxifiere a organismului. Este un adevarat pachet de vitamine, minerale, fibre si enzime care te revitalizeaza, ajuta in curele de slabire si in tratamentul impotriva candidei.

Ingrediente

1 ananas mic

zeama de la 1/2 lamaie

1 lingurita de ghimbir proaspat maruntit

cate un pumn de patrunjel, cilantro (frunze de coriandru) si spanac proaspete

100 ml de apa

Se pun toate ingredientele intr-un blender, iar daca nu vrei sa adaugi apa poti sa o inlocuiesti cu cateva rondele de ananas in plus.

Suc de mere si morcovi

8 morcovi

2 mere

putin ghimbir ras

Spala morcovii si merele. Scoate semintele merelor si taie capetele morcovilor, apoi felieaza-le si introdu-le in storcatorul de fructe. Adauga putin ghimbir ras si serveste rece.

Alte combinatii

• 2 piersici, 1 mar, 1 para
• 6 capsuni, 1 mar, jumatate de portocala
• 1 kiwi, jumatate de mango, 1 portocala, apa minerala in functie de cat de lichid vrei sa fie sucul.
• 1 mar, 4 morcovi mici, 1 tulpina de telina, jumatate de lamaie, un sfert de castravete
• 1 mar, 3 morcovi medii, jumatate ardei gras, 4 frunze de salata, jumatate lamaie, 1 rosie.
• jumatate de cana de broccoli proaspat, 1 mar, 3 morcovi mici, o mana de patrunjel, jumatate de lamaie (foarte bogat in calciu)
• 2 morcovi medii, 1 tulpina de telina, 1 cartof mic, 1 mar, jumatate de lamaie
• maxim de energie: 3 morcovi spalati bine, cu coaja, 1 mar cu coaja, 2-3 tulpini de telina, 1 portocala mica (160 calorii, 3.1 g fibre, 36g carbohidrati, 0.9g grasime, 22.5 mg acid folic, 3451.3 mg vitamina A, 21.8 mg vitamina C)