Cina, ca ultima masa a zilei, este nu numai un mijloc de a pregati stomacul pentru noapte, ci si un moment de socializare, de intalnire si petrecere a unor clipe placute in familie. Acum este momentul potrivit ca noi, parintii, sa fim modele pentru copiii nostri: sa mancam impreuna la masa, sa alegem alimente sanatoase, sa realizam o atmosfera destinsa, placuta.
Majoritatea copiilor de 1-2 ani inca mai pastreaza masa de lapte de dinainte de culcare, insa aceasta trebuie sa fie servita in pahar si nu in biberon. De aceea, chiar si pentru copii, cina va fi o masa usoara, cu cat mai putina carne (care se digera greu) si se va servi in jurul orei 19.00
Iata cateva sugestii de cina sanatoasa pentru copilul de 1-3 ani sau intreaga familie:
Cat trebuie sa manance copilul de 1-3 ani?
